很多人準備來美國念書時，行李塞到炸開。但真正來過的人事後回想就會發現：
行李帶越少越爽!
這篇我直接給你一份「可照抄」的行李清單版本，後面會解釋原因，不然身邊一堆同學都後悔帶太多。
三分鐘行李清單（直接照抄）
一定要帶
- 護照 / I-20 / 入境文件
- 台灣常用藥（少量）
- 隱形眼鏡（3–6 個月）
- 2–3 件保暖衣
- 少量個人衛生用品
- 抵達即可上網的 SIM / eSIM
建議帶
- 拖鞋
- 台灣證件
- 免海外手續費信用卡
- 證件照
- 頸枕
- 眼罩、耳塞
- 腰包 / 證件包
- 行李電子秤
- 鎖頭
可帶可不帶的東西
- 一些你習慣的文具 / 小物
- 正式西裝
- 某些買不太到的中文書籍
- 台灣食物
- 衣服收納袋
- 換洗用品收納包 (看個人習慣)
- 化妝包 (看個人習慣)
- 筆電
- 平板
- 降噪耳機
- 背包
- 橡皮筋少量
不建議帶（來美國買更好）
- 床包 / 棉被、枕頭
- 延長線
- 檯燈
- 小家電（吹風機 / 熱水壺）
- 保溫杯
- 大量衣服
為什麼美國留學生行李帶越少越爽!
為什麼行李越少越爽？因為很多東西你來了才知道需不需要
例如：
- 有些教授（尤其某些工程或商院）會強制你用某個牌子的計算機考試
- USC EE digital 我自己沒遇到，但我有朋友在 UW 遇過這種鳥規定
- USC EE digital 我自己沒遇到，但我有朋友在 UW 遇過這種鳥規定
- 台灣看氣溫覺得美國很冷 → 一堆厚衣服
- 結果美國室內幾乎都開暖氣，常常窗戶不開，人一多就熱起來
- 外面一件厚大衣、室內薄長袖就夠
- 美國又比較乾燥，體感跟台灣完全不同，來了有需要再買才準
- 結果美國室內幾乎都開暖氣，常常窗戶不開，人一多就熱起來
更重要的是：留學生超容易搬家
第一年剛到美國，你根本不知道會遇到：
- 怎樣的室友 (我就遇過打呼超大聲受不了，還有半夜開Pa的，半年就搬家了)
- 房子環境好不好
- 宿舍第二年抽不抽得到
- 有些人第二年跟男女朋友合租 XD
- 第一年租約結束後，通常會再換一次住處
第二年搬家的機率真的超高，如果畢業後找到工作，高機率又會再搬
而搬家的痛苦就是：
東西越多，越痛苦。
尤其是那些你從台灣扛來卻根本沒用過的東西，會讓你後悔到爆。
這其實只是我第一年在美國踩雷的一小部分，如果你想看整體哪些生活決策最容易「不是做錯，而是做得太早」，我有另外整理一篇總覽。
有些東西來美國再買會來不及嗎？
不會，通常學校附近會有Target之類的賣場可以快速補貨。或者可以透過Amazon網購，大部分城市 Amazon 都能隔天或甚至當天到貨很方便快速。
——以下是剛剛那份快速行李清單的細節與原因——
一定要從台灣帶來的
這些東西在美國很難買、或買了很貴、或影響你的入境、生活。
護照 & I-20 & 入境文件
每間學校有可能略有不同，且政策可能改變，出發前最好去自己學校官方網站確認「最新入境／報到流程要求」。
入境 & 入學前必備文件清單（Pre-arrival / First day）
- 有效護照（有效期至少入境後 +6 個月）
- 有效學生簽證（F-1 / J-1 / M-1）
- 原件 I-20（或 DS-2019）
- SEVIS 費用收據（I-901）
- 財力證明（銀行存款或資助／獎學金證明）
- 學校錄取通知 / Admission Letter
建議把這些文件放在隨身行李裡，並最好備份 PDF 電子檔。畢竟入關或報到時高機率會被要求出示。
台灣常用藥品（小量備用即可）
- 感冒藥
- 腸胃藥
- 過敏藥
- 特殊個人處方藥品
- 慢性處方藥在美國會比較貴，但學生保險通常也會部分給付
- (如果有中藥或特殊藥物(少數中藥成分聞起來像違禁品)，建議帶個醫師診斷書，免得入境的時候，死狗聞到給你亂叫，你有個診斷書可以減少很多麻煩)
-> 不要帶太多，美國非處方藥通常不比台灣貴，Amazon上就有很多成藥
下面這款Amazon自己出的感冒藥XD，就吃起來是感冒藥的感覺，緩解症狀為主，不會太貴
隱形眼鏡
美國配隱形眼鏡跟台灣不一樣：隱形眼鏡驗光是額外收費的
補充一下，美國的隱形眼鏡驗光（Contact Lens Exam）
和一般眼鏡驗光（Routine Eye Exam）是兩種不同的檢查：
- 一般眼鏡驗光：看你度數多少、視力檢查 → $50–$120
- 隱形眼鏡驗光：要量角膜弧度、試戴、材質評估 → $60–$150
- 學生保險通常只 cover「一般眼鏡驗光」，
隱形眼鏡驗光通常要額外付錢
只有做了隱形眼鏡驗光，才會拿到 隱形眼鏡處方（Prescription），可以在美國合法買隱形眼鏡，通常賣場像是Costco、Target等等可以買的到。
另外補充一點：
一般眼鏡就沒那麼麻煩，不一定要帶太多備用的。大部分美國大學的學生保險都會 cover Routine Eye Exam，像我在 USC 的朋友當時配眼鏡，驗光＋處方費用加起來才三十幾美元，真的比想像中便宜很多。
所以我才會建議隱形眼鏡使用者出國前先帶 3～6 個月的量，來美國後再慢慢決定要不要重新驗光、配新的
眼鏡的話就比較不用緊張，來美國驗光其實不貴也不難。
隱形眼鏡的生理食鹽水或者人工淚液帶一小罐就好，其他的網路上面很多也不貴
衣物（但不要帶太多！）
我剛來 USC 時帶了很多衣服，結果根本沒穿。
美國衣服便宜又常打折，真的不用全部都從台灣扛。而且這邊都是烘衣所以帶太好的衣服來也容易壞不划算，通常沒有專門的地方讓你曬衣服，曬在自己的單人房可能沒差，但如果給人家亂曬在客廳，有的美國室友會覺得你很靠北製造混亂 (畢竟沒有晾衣文化)
建議：
- 帶 2～3 件保暖衣
- 1 件外套
- 日常換洗幾套，其他都可以來美國看需求買就好
可以網購或者有些實體商城也有Uniqlo之類的，或者想要省錢也有Marshalls這種賣二手衣物或用品的，通常品質也還不錯。
你也可以自己先用Google地圖看看你學校附近有沒有商家。
少量個人衛生用品
衛生棉，牙刷、牙膏帶一點點立刻要用的就好，這邊也都買的到。
美國臨時 SIM 卡 / eSIM（強烈建議準備）
抵達美國那一刻你一定會需要網路：
要叫 Uber、查路線、聯絡房東、登入學校信箱……
所以建議你先準備「臨時 SIM」或「美國 eSIM」。
如果你的手機 只有實體 SIM 卡槽
建議提前在台灣網路上買一張美國臨時 SIM（5～14 天那種）。
一下飛機就可以開網路，叫 Uber 、Google地圖找路超方便。
如果你的手機支援 eSIM
那更簡單：
直接買一個美國月租 eSIM，落地後就能立刻叫 Uber、查路線、登入學校系統，會舒服很多。
我自己用的是 Visible（Verizon 的子品牌），主要是它的「真正吃到飽」跟按月付費隨時可取消，在美國算是少數不會踩雷的方案：
總之，如果你是新生：
建議至少準備一個「抵達就能上網」的方案，不然第一天會非常亂。
這個不是硬性必要，但真的能讓你 省掉超多焦慮。
建議攜帶物品
拖鞋
帶了第一晚住飯店或宿舍，洗完澡很方便。
台灣證件
其實帶幾種重要的台灣證件來美國會讓你少走很多冤枉路。不是每天用，但一旦需要、真的會救命（而且在海外要補件超麻煩）。
建議帶：
- 台灣身分證（台灣銀行 App 偶爾會要你拍照驗證）
- 台灣駕照（有些州考駕照／換照需要原件不能只有國際駕照，租車也會用到）
- 國際駕照，剛到如果想租車可以臨時使用，或者甚至有些州可以換當地駕照
- 健保卡（回台灣就醫、政府服務都用得到）
- 戶口名簿影本 or PDF（萬一需要家人代辦文件很方便）
免海外交易手續費信用卡
這不是入境必要，但真的超級好用。
美國什麼都刷卡（連 Subway甚至有的洗衣機都刷卡），
如果你用一般台灣信用卡，每筆都要被扣海外手續費（1.5%～3%），
一年下來超級痛。
台灣其實有很多「免海外手續費」的卡：
- 永豐幣倍卡
- 台新 FlyGo
- 玉山 Ubear（部分方案）
- 國泰 CUBE（看活動）
帶一張來美國用真的差超多。
因為你剛到美國要辦當地信用卡其實不太容易（沒 SSN、沒信用紀錄 (不過Bank of America通常會願意讓國際生辦卡，建議到了之後去辦理，有最高3%現金回饋不虧)），
所以先用台灣的免海外手續費卡度過前幾個月會舒服很多。
腰包/胸前包
剛到美國你會同時拿著一堆很重要的文件（護照、I-20、信用卡、學校文件），
要找 Uber、去宿舍報到、搬行李、去學校辦手續，
這時候腰包真的太實用了：
- 東西容易拿取
- 貼身又安全
- 不怕掉、不怕背包被拉開
- 出門買菜、騎 Scooter 都很好帶
- 不佔空間，行李塞哪都行
不是必要品，但對剛來美國的新生來說，
真的會讓你的第一週生活輕鬆非常多。
證件照建議帶個幾張
這個雖然不是入境必要，但我真的覺得可以帶 2～4 張台灣拍的證件照來美國。
主要原因：
- 美國 CVS / Walgreens 拍照一次要 US$15–20，而且拍得很醜（真的很醜一臉犯人樣，叫我爸幫我拍可能都還更好看）
- 台灣拍的品質好太多，還便宜
- 有些校內手續、學生證補發、醫療資料、申請文件偶爾會用到
- 回台灣申請國際駕照也可能需要
不佔空間、沒壞處，而帶著真的能省下不少麻煩。
頸枕
第一次飛美國十幾小時真的很煎熬，有頸枕睡著會舒服很多。
不是必帶，但你如果脖子很容易不舒服，就一定會愛上它。
我自己後來發現這個什麼 Cabeau Evolution S3，後面不像一般頸枕做得很厚，靠著椅背不會卡卡的，兩側又夠支撐，不會睡到歪脖子。算是我目前最能睡著的一款 XD
眼罩 & 耳塞
飛機上常常亮亮的、吵吵的，眼罩＋耳塞能讓你睡好一點。
宿舍也可能有吵鬧室友，可以帶一兩個會比在現場臨時買更方便，但後續耳塞如果睡覺需要可以在上網定一份 (畢竟美國木板房隔音超爛)。
行李電子秤
來美國或回台灣前秤重量超方便，不需要到機場才發現超重。
很輕又便宜，帶一個省事很多。
鎖頭
行李箱長途托運建議鎖一下(要買 TSA 友善鎖)，來美國後如果有去健身房也可以用XD
可帶可不帶的東西
一些你習慣的文具 / 小物
美國文具普遍比較貴、品質也沒有台灣或日本好，所以如果你有特別習慣用的文具，可以帶一點來。
（網路上也買得到日系貨，但通常比台灣貴；如果你學校附近有 Daiso 或 MUJI，其實也能補貨。）
但真的不要帶太多！
我有些來美國念大學的朋友，把高中那整套手寫至上的文化也一起搬過來，帶了一堆各種顏色的筆、記號筆，想說要做滿滿的手寫筆記。
結果來了之後發現平板真香 XD
那一箱文具後來全部變成佔空間、積灰塵。
正式西裝
如果有空間可考慮帶個一套就好，如果有特殊活動或者Job Fair的時候可以用，但網購或者實體店面也是可以買到。
某些買不太到的中文書籍
如果有看紙本小說、漫畫之類的，美國可能買不到中文版，而且書很重所以也不要帶太多。
我後來乾脆改看 Ebook，搭配電子書閱讀器比較方便。
我自己目前用的是 Meebook M7（Android 系統，可以裝讀墨、博客來、HyRead 等台灣 App）。
雖然它在 Amazon 上評價普普，但實際用起來我是覺得蠻符合需求的：
能看台灣的書、能安裝 App、重量也不會太重。
如果你常看中文書，電子書會比帶一堆實體書好很多。
台灣食物
台灣零食、泡麵、調味料基本上都買得到，畢竟美國也有大華、大型亞洲超市 Hmart，懶得去超市還可以用 Wee! 這個亞洲食品網站上下單。
所以食物真的不用扛太多，不然又重又佔空間，而且肉類按規定通常是不能入境的。
但如果你有特別依賴的：
- 某款台灣泡麵
- 特定茶包／飲料粉
- 喜歡的零食
- 特殊醬料（沙茶、麻辣醬…）
那可以帶一兩包「過渡期使用」。
等你熟悉學校附近的大華 (99 Ranch) 或 Hmart 之後就能輕鬆補貨。
衣服收納袋
如果你本來就有收納袋可以帶一點，但沒必要特地買。
網路上選擇更多，而且回美國後你可能會一起買其他收納用品。
換洗用品收納包 (看個人習慣)
如果你習慣用自己的，那就帶；
不然在美國 Target、Walmart、Amazon也超便宜，樣式更多。
化妝包 (看個人習慣)
看你的生活習慣。美國的款式很多，價格也差不多。
不算必需品，帶 or 不帶都可以。
筆電：一定會用到，但不一定要從台灣帶來
筆電一定會用到（Canvas、Zoom、報告、寫程式）。
我會建議先帶你現在手上那台來撐一下，等到了美國確認課業需求後再決定要不要換新，因為美國折扣多、維修保固也方便。
我把不同科系常見踩雷跟選購重點整理在這篇：👉《美國留學生筆電推薦｜工程、CS、商科怎麼選？（USC 真實經驗）》
平板
平板的話就真的看個人習慣，不是必需品，有就帶、沒有就不用特地買。或者來美國後再看需求買就好。
降噪耳機
有時在宿舍隔音不好或者坐飛機可用，有的話可帶，但沒有的話來美國後看狀況再買就好。
背包
你如果有用的順手的可以順便帶來，但也可以來這邊再去outlet或者網購
橡皮筋少量
重度使用者可以帶一點，但Amazon上也是可以買到一大包，不過或許你來了以後可能就會習慣沒有橡皮筋的生活，美國人是真的很少在用。
不建議帶（美國買更便宜、也更方便）
床包、枕頭、棉被 → 不要從台灣帶
體積大占行李空間，而且美國床墊尺寸跟台灣完全不一樣。
你帶來的床包在 USC 宿舍 99% 套不上去，不然就是很鬆垮。
我剛到美國時直接 Amazon 買一套幫你送到家就搞定了。
延長線、轉接頭
美國插座很少，真的很少。
我來美國後才知道延長線是神物。
帶台灣的很重，網路上直接買一條很便宜，新的插頭也比較緊 (而且美國通常是UL/NEMA 標準：厚度約 1.45–1.48 mm，比台灣的CNS 標準1.3–1.45 mm還粗，所以帶台灣的有時會插不穩很不爽，尤其如果是老舊宿舍或租屋處，那種被用過很多年的高機率會很鬆。
我自己是用這種立體的，不會有那種有些孔被大插頭擋住的困擾，上限1875W甚至插個小暖氣都還夠用，也有美國常常標榜的Surge protection。(畢竟很多都是老舊木屋有時電壓不穩會突然飆高對電器不好)。
檯燈、小桌燈
美國有些房子燈光超暗甚至沒燈(像是USC的某些宿舍)。這種燈在美國很便宜，千萬不要從台灣扛來。
小家電：吹風機、熱水壺、電鍋
台灣小家電雖然 110V 能用，但體積真的太佔行李空間。
除非你是大同電鍋鐵粉，不然真的不建議扛來美國。
這些東西我自己後來都是 Amazon 買比較方便
我自己最常用、覺得最值得買的是這款美國品牌Conair出的旅行吹風機，體積小巧但火力強大XD
保溫杯
美國網購或賣場買的到日本品牌也不會太貴，主要是美國的飲水機都只有冷水，所以我當初以為會有用處，但後來發現常常是無用武之地。
來美國後再買會更爽的 Amazon 必備清單（附我實際買過的）
這一段我只列幾個我自己常用的例子，有些推薦小物我整理在：
👉 《美國留學生，我第一年買過用過的 Amazon 小物清單》
小型吸塵器
宿舍神器，小巧方便，也可以幫衣服收納袋吸真空
Scooter / 自行車安全裝備
車子畢竟貴又保養麻煩，學生可以搞個Scooter或腳踏車代步就好
Scooter (不是台灣的機車，而是美國常見的電動滑板) 算是人手一台(是沒那麼誇張XD)的通勤工具小巧方便。
可以搭配一些小配件提升安全性與舒適度:
- 安全帽
- 前燈 / 尾燈 (雖然Scooter有，但美國路燈很暗可以自己加裝高亮度的比較安全，我自己是搞了個Fenix BC26R 有1600流明挺爽的)
- 手套 (冬天冷可搭配)
- 鎖: 我自己用折疊式的，可以掛在Scooter前桿小巧方便，安全性也比纜線的高不會一剪就斷
我之前有買過一些雜牌的便宜滑板車，剛開始還好，但騎一陣子馬達就開始有怪聲，
震動也很大，所以後來換成 Hiboy S2 Pro 覺得穩定度差很多。
S2 Pro畢竟輪子比較大10英寸(很多都只有8.5吋)，後輪有避震器，Scooter幾乎都是不充氣的硬胎，沒避震抖動會非常劇烈，現在上班也會騎，不用跟別人塞車XD。
生活必需品
- 洗衣籃
- 垃圾袋
- 衛生紙
- 掛鉤
- 收納箱
我是蠻推薦3M的無痕掛鉤很方便，也不怕破壞壁面，尤其常常宿舍或租屋處就是牆壁光滑一面，有掛勾可以隨手掛個衣服真的是體感差很多。我覺得這種大的很好用:
保健食品
這算是美國特產XD，比台灣便宜，在海外讀書壓力大可以補一點，我之前有寫過一篇整理可以參考看看:
給新生的真心建議
基本上來了才會知道自己真正的需求再來買就好，多數東西網購或實體店面都買的到，提前想太多常常都會計畫趕不上變化。
我當初就是帶太多衣服，在搬家的時候根本就掛了，只好慫恿叔叔阿姨一堆親戚要不要來美國玩XD 人多一人兩個行李箱剛好幫我把多的衣服帶回台灣。但大部分同學帶太多的基本上搬家就丟很多，所以真的不划算。
所以現在看到新生行李塞超滿，我都會忍不住提醒一下。
延伸閱讀:
🔹 筆電怎麼選，真的不要太早買
👉 《美國留學生筆電推薦｜工程、CS、商科怎麼選？（USC 真實經驗）》
如果你是工程、CS 或需要跑程式的人，這篇會幫你避免「在台灣先買，來美國後才發現規格不夠」的悲劇。
🔹如果你是 USC EE的工程學生，下面兩篇課程心得也可能對你非常有幫助：
Disclosure, FTC Compliance & Legal Notice
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